ゴマ、ごま（ゴマリグナン・セサミン）サプリメント成分比較

ゴマ（ゴマリグナン・セサミン）サプリメントを比較
【ゴマ(ゴマリグナン,セサミン)とは】以前から、ゴマは体に良いと言われてきましたが、最近改めてごまの良さが注目されてきました。ゴマの成分は、その50％が脂質でその大部分が不飽和脂肪酸です。不飽和脂肪酸というのは、生活習慣病の原因となり得るコレステロールを下げる効果があります。又、ゴマの成分の１％に過ぎませんが「ゴマリグナン」という成分が含まれています。そのゴマリグナンの中心となる成分が「セサミン」です。セサミンは強力な抗酸化力を持ち、肝臓機能を改善し二日酔いの防止や悪玉コレステロールの低下、肌の老化を防ぎ美肌を維持する効果、脂肪の代謝向上によるダイエット効果、そして肝臓ガンや乳がんを抑制する働きもあることが研究発表されています。　　又、セサミンとビタミンEを同時に摂取することで、セサミンの持つ抗酸化力がアップすることも知られています。では、ゴマやセサミンを含むサプリメントや健康食品を比較します。
ゴマ（ゴマリグナン・セサミン）含有製品の一日当り摂取量における成分含有量の比較（単位：mg）
製品名	メーカー (発売元)	パッケージ	セサミン含有量(mg)	他の主成分 (mg)	参考価格内容量/1日摂取量	1ヶ月当り価格
セサミン Eプラス（90粒）	サントリー		10 (ゴマリグナン)	ビタミンE 60mg	\4,410 90粒/3粒	\4,410
セサミン Eプラス（270粒）	サントリー		10 (ゴマリグナン)	ビタミンE 60mg	\10,290 270粒/3粒	\3,430
DHA＆EPA +セサミンE	サントリー		10 (ゴマリグナン)	DHA300ｍｇ EPA100mg ビタミンE 60mg	\5,775 120粒/4粒	\5,775
プロポリス +セサミンE	サントリー		10 (ゴマリグナン)	プロポリスエキス 165mg ビタミンE 60mg	\6,300 120粒/4粒	\6,300
ローヤルゼリー＋セサミンE	サントリー		10 (ゴマリグナン)	ローヤルゼリー 1800ｍｇビタミンC 100mg	\5,775 120粒/4粒	\5,775
大豆イソフラボン＋亜麻リグナン	サントリー		20 (亜麻リグナン)	大豆イソフラボン 40mg ビタミンE 30mg	\2,625 90粒/3粒	\2,625
ノコギリヤシ＋セサミンE	サントリー		10 (ゴマリグナン)	ノコギリヤシ抽出物 320mg ビタミンE 60mg	\5,460 90粒/3粒	\5,460
ダイエッツＢＢ	サントリー		10 (ゴマリグナン)	シトラスエキス末 521mg 　キトサン 500mg	\4,830 270粒/9粒	\4,830
クラコーク10	サンリッツ		セサミシードオイル50mg (ゴマリグナン)	共役リノール酸600mg コエンザイムQ10:30mg	\8,400 120粒/4粒	\8,400
ネオ無量寿 180粒	岩井の胡麻油		ゴマリグナン	ビタミンE リノール酸リノレン酸オレイン酸	\2,625 180粒/6粒	\2,625
ハイリグナン・フラックスシードオイル 1000mg	NOW		オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸） 3000mg、オメガ6脂肪酸（リノール酸） 684mg、オメガ9脂肪酸（オレイン酸） 732mg (ゴマリグナン)		\1,950 120粒/6粒	\2,925
コラーゲン入り黒ごまきな粉 300g	ケイセイ		ゴマリグナン 200mg	コラーゲン食物繊維カルシウム大豆イソフラボン	\714 -	-
三育おいしい黒ゴマクリーム	三育フーズ		189 (100g当り) (ゴマリグナン)	カルシウム 691mg 鉄7.0mg (100g当り)	\451 -	-
ゴマリグナン（セサミン）の研究に熱心なサントリー社の製品が大半を占める形となりました。その製品構成はセサミンEをベースに他の成分をプラスする手法で、DHA及びEPAを加えたのがDHA＆EPA+セサミンE、プロポリスエキスを加えたのがプロポリス+セサミンE、ローヤルゼリーを加えたのがローヤルゼリー＋セサミンEといった具合です。他に特徴的な製品は、共役リノール酸やコエンザイムQ10を加え脂肪燃焼効果が期待できるクラコーク10や、キトサンなどのダイエット成分を配合したダイエットＢＢ、コラーゲンや大豆イソフラボンが含まれ特に美肌に効果的なコラーゲン入り黒ごまきな粉 300gなどですが、サプリメントが苦手な方やお子様には三育おいしい黒ゴマクリームという必殺技もあります。

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