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| 置き換え食ダイエットを比較 |
【置き換え食ダイエットとは】
マイクロダイエットに代表される置き換え食ダイエットは、１日３回の食事の内の最低１回を栄養バランスが調整された食事に置き換えるというダイエット方法です。各メーカーから同様の製品が発売されていますが、製品選択の際は、ダイエット時に不足がちでスムーズなお通じに効果的な「食物繊維」の含有量と、ビタミン・ミネラルの配合バランスを比較検討した上で、製品を購入することをお勧めします。
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| 置き換え食ダイエット製品の一日当り摂取量における成分含有量の比較 |
製品名
パッケージ
メーカー |
含有栄養成分
（ストロベリー味を基準） |
ダイエット(美容)成分 |
参考価格
内容量/
1日摂取量 |
| 特徴（コメント） |
１ヶ月当りの価格
(30食) |
マイクロダイエット
サニーヘルス |
カロリー |
174kcal |
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\17,640
14食/1食 |
| たんぱく質 |
21.5g |
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| ビタミンB1 |
0.9mg |
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| ビタミンC |
43.3mg |
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| カルシウム |
380mg |
置き換えダイエットの元祖。高価なのが難点。 |
\37,800 |
| 食物繊維 |
5.0ｇ |
リエータ
キリンウェルフーズ |
カロリー |
170kcal |
アミノ酸 |
20,100mg |
\4,168
15食/1食 |
| たんぱく質 |
19.7g |
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| ビタミンB1 |
1.3mg |
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| ビタミンC |
48mg |
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| カルシウム |
305mg |
栄養バランスとコストパフォーマンスが優秀。 |
\8,336 |
| 食物繊維 |
8.6ｇ |
diet's[ダイエッツ]
 
サントリー |
カロリー |
179kcal |
L-カルニチン |
300mg |
\15,750
15食/1食 |
| たんぱく質 |
21.1g |
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| ビタミンB1 |
0.37mg |
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| ビタミンC |
33.4mg |
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| カルシウム |
200mg |
カルニチン含有だが、コストパフォーマンスは低い。 |
\31,500 |
| 食物繊維 |
5.02ｇ |
DHCプロティンダイエット
DHC |
カロリー |
178kcal |
コエンザイムQ10 |
35mg |
\4,900
15食/1食 |
| たんぱく質 |
20.2g |
ヒアルロン酸 |
20mg |
| ビタミンB1 |
1.5mg |
オルニチン塩酸塩 |
120mg |
| ビタミンC |
60mg |
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| カルシウム |
400mg |
リエータに次ぐコストパフォーマンスの高さ。 |
\9,800 |
| 食物繊維 |
7.5g |
ワンステップダイエット
 
新日本製薬 |
カロリー |
74.6kcal |
アミノ酸 |
770mg |
\11,025
28食/1食 |
| たんぱく質 |
3.1g |
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| ビタミンB1 |
1.4mg |
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| ビタミンC |
13.4mg |
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| カルシウム |
- mg |
これといった特徴は無い。 |
\11,812 |
| 食物繊維 |
- ｇ |
ジョイスリム・Ｂ
 
ラブコスメティック |
カロリー |
145kcal |
コラーゲン |
4000mg |
\7,800
14食/1食 |
| たんぱく質 |
20.0g |
プエラリア |
500mg |
| ビタミンB1 |
1.0mg |
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| ビタミンC |
80mg |
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| カルシウム |
700mg |
カルシウムの含有量が突出している。コラーゲン4000mgも魅力。 |
\16,714 |
| 食物繊維 |
5.0ｇ |
BAGASSE【バガッセ】
 
沖縄特産品「わしたショップ」 |
カロリー |
kcal |
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\6,825
10食/1食 |
| たんぱく質 |
g |
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| ビタミンB1 |
mg |
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| ビタミンC |
mg |
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| カルシウム |
mg |
豊富な食物繊維とカルシウムが特徴。 |
\20,475 |
| 食物繊維 |
ｇ |
マイスターバランス
マンナンフーズ株式会社 |
カロリー |
155kcal |
L-カルニチン |
100mg |
\5,959
16食/1食 |
| たんぱく質 |
20.0g |
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| ビタミンB1 |
1.0mg |
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| ビタミンC |
100mg |
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| カルシウム |
550mg |
カルシウムが豊富。 |
\11,173 |
| 食物繊維 |
2.2ｇ |
クイックスレンダーマックス
ダイエットココミン |
カロリー |
120kcal |
アミノ酸 |
17,520mg |
\8,400
7食/1食 |
| たんぱく質 |
16.6g |
ビタミンB2 |
0.74mg |
| ビタミンB1 |
0.54mg |
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| ビタミンC |
21.1mg |
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| カルシウム |
591mg |
マイクロダイエット並みに高価。 |
\36,000 |
| 食物繊維 |
- ｇ |
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