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| マルチビタミン＆ミネラルサプリメントを比較 |
【マルチビタミン＆ミネラルサプリメントとは】
マルチビタミン＆ミネラルサプリメントは、人間の身体を維持していく上で必須の成分である五大栄養素の内、ビタミンとミネラルを総合的に含有した、正にサプリメントの基本ともいうべきベーシックサプリメントです。現在確認されているビタミンは１３種、ミネラルは１６種あり、それぞれが互いに補完し合い作用するため、バランス良く摂取することが大切です。
近年、土壌変化によりビタミンの補給源であった野菜類自体のビタミン・ミネラル含有量が減少していることや、生活習慣の多様化（ストレスの増加など）によりビタミン・ミネラルの消耗度合いが増加し、又、食生活の欧米化により食事からのビタミン・ミネラルの摂取が減少していることなどからも、マルチビタミン＆ミネラルサプリメントの重要性が益々高まっていくものと考えられます。
ここでは、あくまでも成分含有量にこだわり、マルチビタミン＆ミネラルサプリメントの製品を紹介します。
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| マルチビタミン＆ミネラル含有サプリメントの一日当り摂取量における成分含有量の比較（単位：mg） |
メーカー
パッケージ
製品名
|
ビタミンA
(μg)
※ |
ビタミンB1 |
ビタミンB2 |
ビタミンB6 |
ビタミンB12
(μg) |
ナイアシン |
ビタミンC |
ビタミンD
(μg) |
ビタミンE |
カルシウム |
マグネシウム |
鉄 |
亜鉛 |
その他 |
参考価格
内容量/
1日摂取量 |
１ヶ月当り
の価格 |
DHC
 
マルチビタミン・マルチミネラル
(２製品合算) |
5400 |
2.2 |
2.4 |
3.2 |
6 |
15 |
100 |
5 |
10 |
250 |
125 |
7.5 |
6 |
- |
\850
30粒/1粒
30粒/1粒 |
| \850 |
ファンケル
 
マルチビタミン＆ミネラル |
135 |
1.1 |
1.1 |
1 |
2 |
11 |
80 |
5 |
8 |
210 |
75 |
2.2 |
2.1 |
- |
\980
180粒/6粒 |
| \980 |
大塚製薬
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル |
150 |
0.75 |
0.85 |
1 |
1.5 |
7.5 |
100 |
2.5 |
13.4 |
100 |
50 |
2 |
3 |
- |
\1,764
100粒/2粒 |
| \1,058 |
SOURCE NATURALS
 
ニュー・ライフフォース・
マルチプルタブレット |
6000 |
50 |
50 |
50 |
200 |
50 |
500 |
5 |
148 |
100 |
100 |
6 |
15 |
アルファリポ酸40mg
コエンザイムQ10：20mg |
\2,380
90粒/2粒 |
| \1,587 |
NOW
 
アダム・メンズ
マルチプル |
6000 |
25 |
25 |
25 |
250 |
50 |
350 |
10 |
148 |
350 |
100 |
- |
30 |
アルファリポ酸40mg
ソーパルメット160mg |
\1,780
60粒/2粒 |
| \1,780 |
TWINLAB
 
デュアルタブス |
4500 |
37.5 |
37.5 |
37.5 |
50 |
50 |
500 |
5 |
74 |
500 |
250 |
5 |
15 |
イノシトール12.5mg |
\2,980
100粒/2粒 |
| \1,788 |
日本ダグラスラボラトリーズ
バイタルケアーズ
マルチビタミン/ミネラル |
250 |
7 |
3 |
7 |
33 |
50 |
67 |
0.4 |
246 |
67 |
33 |
- |
5 |
アミノ酸類 |
\1,827
30粒/1粒 |
| \1,827 |
サントリー
 
マルチ ビタミン
＆ミネラル |
1620 |
1.0 |
1.1 |
1.5 |
2.4 |
10.5 |
100 |
2.5 |
10 |
250 |
100 |
4 |
3.3 |
- |
\1,995
180粒/6粒 |
| \1,995 |
JARROW FORMULAS
 
マルチ1-to-3 |
3000 |
50 |
50 |
50 |
50 |
100 |
500 |
10 |
148 |
500 |
300 |
- |
15 |
ビルベリー80mg
ローズマリーエキストラクト110mg |
\2,380
100粒/3粒 |
| \2,142 |
エープライム
LIFE STYLE
マルチビタミン&ミネラル |
3000 |
17.5 |
17.5 |
17.5 |
17.5 |
20 |
200 |
10 |
74 |
150 |
50 |
8.3 |
5 |
- |
\3,465
90粒/2粒 |
| \2,310 |
NOW
イヴ・ウーマンズ
マルチプル |
6000 |
25 |
25 |
50 |
200 |
50 |
300 |
10 |
148 |
500 |
250 |
18 |
20 |
大豆イソフラボン12mg
ローヤルゼリー50mg |
\2,380
90粒/3粒 |
| \2,380 |
SOLARAY
 
スペクトロ
（マルチビタミン） |
9000 |
25 |
25 |
50 |
100 |
125 |
1000 |
10 |
296 |
500 |
250 |
18 |
15 |
ニンジン＆ヤマイモ100mg.
アロエ2mg他 |
\3,390
250粒/6粒 |
| \2,441 |
NATROL
 
マイフェイバリット・マルチプル |
3000 |
50 |
50 |
50 |
50 |
50 |
250 |
10 |
296 |
1000 |
400 |
18 |
25 |
イノシトール50mg |
\1,380
180粒/6粒 |
| \2,760 |
ENZYMATIC THERAPY
ドクターズチョイス・フォーウーマン |
9030 |
60 |
60 |
95 |
800 |
90 |
300 |
- |
148 |
400 |
300 |
18 |
20 |
アルファルファ50mg
海藻5mg |
\2,980
90粒/3粒 |
| \2,980 |
NATURE'S WAY
 
アライブ！
（べジカプセル） |
6000 |
25 |
25 |
50 |
200 |
125 |
1000 |
10 |
148 |
250 |
125 |
18 |
15 |
アミノ酸225mg
野菜ブレンド100mg |
\1,580
90粒/6粒 |
| \3,160 |
江崎グリコ
グリコ エクストラビタミン&ミネラル (αリポ酸)
|
1080 |
4 |
2 |
1.5 |
10 |
15 |
100 |
0.84 |
3.4 |
234 |
100 |
4 |
3.4 |
アルファリポ酸50mg |
\3,402
150粒/5粒 |
| \3,402 |
Nature's Plus
マルチビタミン
・ミニタブ180粒 |
6000 |
25 |
25 |
25 |
200 |
40 |
1000 |
10 |
148 |
200 |
100 |
18 |
15 |
スピルリナ1000mg
ケルセチン30mg他 |
\3,630
180粒/6粒 |
| \3,630 |
RAINBOW LIGHT
 
エンバイロディフェンス
・マルチビタミン |
3000 |
48 |
40 |
60 |
300 |
60 |
1000 |
10 |
296 |
1000 |
500 |
- |
10 |
アルファリポ酸50mg
コエンザイムQ10：10mg
ルテイン2mg |
\4,280
180粒/6粒 |
| \4,280 |
ネイチャーラボ
MVP 30パック |
7500 |
75 |
75 |
75 |
75 |
75 |
500 |
7.5 |
302 |
350 |
176 |
20 |
20 |
- |
\7,140
150粒/5粒 |
| \7,140 |
メーカー
パッケージ
製品名
|
ビタミンA
(μg)
※ |
ビタミンB1 |
ビタミンB2 |
ビタミンB6 |
ビタミンB12
(μg) |
ナイアシン |
ビタミンC |
ビタミンD
(μg) |
ビタミンE |
カルシウム |
マグネシウム |
鉄 |
亜鉛 |
その他 |
参考価格
内容量/
1日摂取量 |
１ヶ月当り
の価格 |
マルチビタミン＆ミネラルサプリメントは、各成分の配合が製品によって異なるので、重点を置く成分の含有量が高い製品を選択するのが効率的であると思います。又、表中に示した一日当りの摂取量は各メーカーの推奨値であり、必要に応じて調整しても差し支えありません。但し、日本人の食事摂取基準（2005年版）に示された上限量を超えないように注意する必要があります。
※ 表中の太字は、その項目（成分）で最も数値が大きいことを示しています。
※ ビタミンAの成分量はカロテノイドのみの含有量の表示しており、レチノールを含有しているサプリメントは、その数値を除外しています。 |
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