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| 青汁＆青汁粒サプリメント＆青汁粒ドリンクを比較 |
【青汁とは】
青汁とは、緑色野菜を絞って液体にしたものですが、原料となる緑色野菜はケール・大麦若葉・ゴーヤ・明日葉など種類も多く、どれもビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいることは共通しています。中でも食物繊維は特に最近の日本人には不足している栄養素であり、日本人の食事摂取基準（2005年版）においても積極的に摂取すべき栄養素の一つとして推奨されています。
以前は「青汁は不味い！」という一般的な認識がありましたが、最近の製品は味の面においても、かなり改善されているようです。それでも苦手という方には、青汁を粒錠にした青汁サプリメントや、青汁ドリンクも多くの製品が流通していますので、ご参考にしてください。
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| ■青汁（粉末・顆粒）製品の主原料等の比較■ |
| 製品名 |
メーカー |
パッケージ |
青汁主原料 |
特 徴 |
参考価格
内容量/
1日摂取量 |
１ヶ月当り
の価格 |
| 100%大麦若葉 100g |
井藤漢方
製薬 |
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大麦若葉 |
栄養たっぷりの土で育った大麦の若葉を100%使用した青汁です |
\682
100g/6g |
\1,228 |
| ファイン 大麦若葉100% 袋タイプ 100g |
ファイン |
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大麦若葉 |
オーストラリア産の新鮮な大麦若葉を100%使用し、独自の製法で飲みやすい顆粒に仕上げました |
\682
100g/6g |
\1,228 |
大麦若葉おいしい
青汁 (シェーカー付) 3g*88包 |
山本漢方
製薬 |
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大麦若葉 |
大麦若葉を水洗いして、乾燥、滅菌した100%純粉末を使用し、抹茶のような美味しい青汁です |
\3,680
88包/2包 |
\2,509 |
大麦若葉
ゴーヤの青汁 |
日欧販売 |
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大麦若葉
ゴーヤ |
新鮮な大麦若葉と沖縄のゴーヤを携帯にも便利なスティックに仕上げました |
\2,600
60包/2包 |
\2,600 |
| まろやかケール270g(60袋) |
キリンウェルフーズ |
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ケール |
大分県国東産で栽培した無農薬のケールの生葉をそのまま工場へ直送して製造しています |
\3,780
60袋/2袋 |
\3,780 |
青汁パウダー |
DHC |
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大麦若葉 |
抹茶のようなマイルドな風味に仕上げた飲みやすい青汁です |
\6,615
300g/6g |
\3,969 |
青汁伝説 おいしい
青汁 3g*48包 |
リバテープ
製薬 |
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大麦若葉
緑茶 |
無農薬オーガニック栽培の大麦若葉と、無農薬有機栽培の緑茶をブレンドしました |
\3,759
48包/2包 |
\4,699 |
青汁スーパー100
無農薬栽培 48包入 |
オリヒロ |
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ケール |
契約栽培で大切に育てられた無農薬のケールを100%使用した無添加の青汁です |
\3,980
48包/2包 |
\4,975 |
タカラバイオ
明日葉青汁 30包 |
タカラバイオ |
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明日葉 |
明日葉はミネラルとビタミン、食物繊維の宝庫で、栄養価はケールをも上回ります |
\2,625
30包/2包 |
\5,250 |
| スキッと快通青汁 4.3g*30袋 |
日清オイリオ |
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ケール |
食物繊維のパワーを強化した,厚生労働省認可の特定保健用食品です |
\3,024
30袋/2袋 |
\6,048 |
青汁粉末
ツイントース配合30本 |
ファンケル |
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ケール |
食物繊維を1日3袋の目安量で5.4gも、手軽に補給できます |
\6,930
90包/3包 |
\6,930 |
有機 小麦若葉の
青汁 3g*30袋 |
日本製粉 |
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小麦若葉 |
1袋に、大豆イソフラボンを20mg配合した、有機JAS認定の小麦若葉青汁です |
\3,570
30袋/2袋 |
\7,140 |
| おなか大切青汁 387g(90包) |
リケン |
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ケール |
ケール青汁に食物繊維をプラスした、特定保健用食品です |
\8,800
90袋/3袋 |
\8,800 |
ケール青汁
＋食物繊維 |
DHC |
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ケール |
食物繊維を1日3袋の目安量で6.9gも、手軽に補給できます |
\2,940
30包/3包 |
\8,820 |
サントリー青汁 |
サントリー
健康食品 |
  |
大麦若葉
明日葉 |
タマネギなどに含まれるポリフェノールのひとつ高吸収性ケルセチンを独自配合 |
\9,450
90包/3包 |
\9,450 |
| ■他の青汁（粉末・顆粒）製品は青汁特集ページでどうぞ！ |
| ■青汁（サプリメント）製品の主原料等の比較■ |
| 大麦若葉青汁粒100% 280粒 |
山本漢方
製薬 |
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大麦若葉 |
大麦若葉エキスと粉末を原料に使用し、12粒あたり、1.05gの食物繊維を含有 |
\1,380
280粒/12粒 |
\1,774 |
ケール青汁粒
90g(360粒) |
井藤漢方
製薬 |
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ケール |
新鮮なケール末の青汁を、そのままギュッと粒にした青汁粒です |
\1,980
360粒/12粒 |
\1,980 |
生絞り青汁 葉酸+鉄
(葉酸400μg配合) |
パル |
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9種類の新鮮な野菜 |
独自の製法で生搾りした青汁粉末に、葉酸を強化し鉄分を加え、錠剤にしました |
\3,150
90粒/3粒 |
\3,150 |
遠赤青汁 V1 500粒
ビン入り |
遠赤青汁 |
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ケール |
4年以上農薬・化学肥料を使用していない、有機栽培ケールを100%使用。有機JAS認定の青汁です |
\4,725
500粒/15粒 |
\4,253 |
| 遠赤青汁 V7 500粒 |
遠赤青汁 |
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ケール
アガリクス |
3年以上農薬・化学肥料を使用していない有機栽培ケールと、有機栽培アガリクスを配合 |
\11,550
500粒/15粒 |
\10,395 |
| ■他の青汁（サプリメント）製品は青汁(サプリメント)特集ページでどうぞ！ |
| ■青汁（ドリンク）製品の主原料等の比較■ |
青汁+豆乳
190g×30缶 |
DHC |
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大麦若葉
よもぎエキス
（無調整豆乳） |
大豆レシチン、大豆イソフラボンを同時に摂取できます |
\3,780
30本/1本 |
\3,780 |
健康道場 おいしい
青汁 160g*30本 |
サンスター |
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ブロッコリー・セロリ・ほうれん草などの厳選された8種の青野菜 |
砂糖・食塩をいっさい使わず、独自のフレッシュピューレ製法で、長期保存も可能です |
\5,670
30本/1本 |
\5,670 |
| ■他の青汁（ドリンク）製品は青汁特集ページでどうぞ！ |
青汁の主原料から比較すると、大麦若葉とケールが圧倒的に多いのが目に付きます。他の原料のゴーヤ・明日葉なども含めて、ビタミン・ミネラル・食物繊維等の成分含有量に極端な違いは無いように思われます。味の面では、ゴーヤやケールの素材に若干の苦味があるようですが、嗜好品ではないのでそれぞれの成分の特徴とコストを併せて製品を選択するのが賢いのではないかと思います。
尚、それぞれの製品の「1日摂取量」については、メーカー推奨量を原則としていますが、青汁（粉末タイプ）については比較のため、1日当たり６グラムに統一して計算しています。 |
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